G-prime
2021/10/21

ランニングにハマりつつあります!笑

皆さんこんにちは。

 

 

ますます寒くなってきましたね。

紅葉もすすんで来て、前回のブログの窓から見える「秋の紅葉」に近づいてきましたよ。

 

 

 

さて今日は、私事ではありますが、

最近(2カ月前より)、ランニングにハマってきています・・・笑

 

 

私は毎年恒例でプチダイエットを年に2回ほど1~2週間やるのですが、

8月に3~4kgほど落とすつもりで、食事制限と筋トレ、そして有酸素運動としてランニングをやりました。

 

毎年のことですので、そんなに好きではないはずのランニングだったのですが・・・

今回は何故か違いました!!

 

 

なんと、初めてランニングが楽しい!気持ちいい!

また走りたい!!!と思ってしまったのです!!!!!笑

 

 

もちろん走っているときは、

もうしんどい!!もう止まってしまいたい!!

歩きたい!帰りたい!!!という気分です。

 

 

でも、もうちょっと・・・あそこまで・・・

もう1kmだけ・・・

とか思いながら、無理して走っていると、

 

走り終わった時の達成感や解放感などがあって、

次の日の朝もスッキリしてたり。

 

そして1~2日後にはまた、走りたいなぁって思ってたり・・・

 

こうやって、ランナーたちはランニングにハマるのだろうって、実感しています。

 

 

 

ランニングは持久力や心肺機能の向上、脂肪燃焼にとても効果的ですが、

同時に筋肉を細くしてしまいます。

 

私は筋肉を細くしたくはないので、多くても週1程度にしておかないととは思っていますが、

今は週2~3回くらい走りたいが出ています。笑

 

 

 

因みに画像は、とある日のランニングしたコース、

豊平川河川敷(南大橋からミュンヘン大橋)を片道約4km、

往復で8kmちょっと走った記録です。

 

ランニングのため、アップルウォッチも買っちゃいました・・・笑