2025/03/03
おすすめの食べ物3【ブロッコリー】
今日はおすすめの食べ物3
「ブロッコリー」です！
ブロッコリーの【栄養】
○ ビタミンB群
三大栄養素などエネルギー代謝に！
○ 食物繊維が豊富
消化を助け、腸内環境を整える
○ 低カロリー
低カロリーで栄養価が高い
○ タンパク質
野菜の中でも高いタンパク質が含まれる
【おすすめのポイント】
★ ボリューム感有り
食べごたえのあるボリューム感がgood！
★ 冷凍保存
冷凍保存で常時使い勝手が良い！
★ 調理方法いろいろ
炒める、蒸す、茹でる、生など、調理が楽！
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