しみ、ほうれい線、たるみは骨痩せが原因?

今日は昨年見た、
NHKのあさイチという番組の特集、
「ほうれい線やシワの原因は、骨ヤセ!」
という内容についてです。
シワやたるみ、ほうれい線ができる原因は
骨が痩せ細ったためということで、
私自身とても興味深く感じました。
なので、当ジムの会員さんやフォロワーさんとも共有したく、
簡単にではありますが、こちらに載せさせていただこうと。
特に女性で、40歳を過ぎて、
女性ホルモンのエストロゲンが減少し出すと、
顔の骨の密度も減少して、骨が痩せてしまう。
そうすると、顔の皮膚は垂れ下がってしまい、
シワやたるみ、ほうれい線ができてしまうということ。
その対策として、
骨を強くするためには、バレーボールがとても良いスポーツ!
でも家でも気軽にという方は、
ジャンプするのが良いとのこと。
ジャンプの衝撃は全身の骨に、
骨を作る骨芽細胞が活性化される。
またカルシウムと、そのカルシウムの吸収を良くする
ビタミンDを一緒に摂取することが理想的だとのことでした。
因みに男性は、
エストロゲンの減少が女性ほどないため、
心配しなくても良いそうです。
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