当ジムの成果例①

 

Case1: 藤井さん

 

 

皆さん、こんにちは。　

さて今日は、ダイエットやボディメイクでの成功者の経緯などをお話ししたいと思います。

 

 

第一回目の今日は、当サイトの「お客様の声」の１人目、藤井さん。

 

 

 

 

 

藤井さんは私（トレーナー濵野）と同い年で、当時４３歳。

 

体力と運動に自信がないと言う藤井さん。

 

コロナ禍でずっと在宅テレワークだったことも重なり、

初回トレーニング時には自体重のみのスクワット10回だけでも、

息が切れ、足は震え気味になり、まるで老人のように辛そうな感じでした。

 

 

食事は糖質制限でしたが、

開始３日目でサブウェイのサンドウィッチのような大きなパンを食べてしまったり、

友人との付き合いでお酒を飲んだりなど、最初は四苦八苦な展開。

 

 

 

ですが、開始から1週間、2週間と経つうちに、徐々に糖質制限にも慣れ、

自主トレもどんどんできるようになっていきました。

 

 

週末には10kmもウォーキングしたり、

1ヶ月経つ頃には外でランニングも積極的やられるようになりました。

 

 

その頑張りもあり体力は見違えるほどに向上！

 

ランニングは続けて10km以上も走れ、

体重も目標の-10kg減に成功！

1番気になっていたお腹周りも-16cmも引き締まりました！

 

 

 

 

 

 

自主トレや食事管理の習慣もすっかりと定着して、

1年半経った今でもきっちりと体型をキープしているそうです。

 

 

 

今後も少しずつ、今までの会員さんの経緯をご紹介できたらと思います。

 

次回をお楽しみに～