自分に合うジムの選び方　≪その１≫

 

 

皆さん、こんにちは。

 

 

今日はカウンセリングでもたまにご説明していることなんですが、

 

ジムの種類と選び方について、お話ししたいと思います。

 

 

 

先ずはタイプ別にジムを紹介するとしましょう。

 

 

 

 

 

 

①　気軽に通える、低コストのジム

 

 

●　24時間ジム

（FITNESS24、JOYFIT24、快活CLUB FiT24、エニタイムフィットネスなど）

月会費相場：6,000~9,000円程度

 

●　コンビニジム

（chocoZAP、コンビニフィットネスなど）

月会費相場：2,980~8,000円程度

 

●　公共トレーニング

（市営トレーニングルーム、温浴施設の併設ジムなど）

都度利用料金：500~2,000円程度

 

 

マイペースに気軽に、行きたい時に通えて、しかも安い月会費！

 

未経験でも入会しやすく、敷居が低い。

 

市内なら近くに割と見つかりやすく、便利なジム。

 

 

 

【メリット】

 

◎　安い利用料（月会費もしくは1回の利用料）

 

◎　営業時間が24時間など、いつでも通える

 

◎　店舗数が多く、近隣で見つかりやすい

 

◎　客層は老若男女問わずで、ジム経験がなくても敷居が低い

 

 

 

【デメリット】

 

◎　いつでも行けると通わなくなる可能性も高い

 

◎　通わなくなっても安いため、退会手続きをせずに何カ月も無駄に、会費を払い続けてしまいやすい。

 

◎　混雑する時間帯があり、マイペースにトレーニングできない時もある。

 

◎　トレーナー不在が通常のため、経験がないと何をどうすればいいのかわからない。

 

 

 

 

 

 

 

②　みんなで楽しく、グループスタジオ型ジム

 

 

●　サーキット型ジム

（カーブスなど）

月会費相場：5,000~8,000円程度

 

●　サイクル型ジム

（FEELCYCLEなど）

月会費相場：9,000~19,000円程度

 

●　ヨガ・ピラティススタジオ

（ホットヨガスタジオLAVA、zen place pilatesなど）

月会費相場：4,000~17,000円程度

 

●　ボクササイズジム

（ボクシングジムに併設型スタジオ等）

月会費相場：7,000～18,000円程度

 

 

1人でコツコツとトレーニングできない、続かない…という方には、

 

友達と一緒にワイワイとレッスンに参加することで、楽しく続けやすいでしょう。

 

 

 

 

【メリット】

 

◎　レッスンに参加すれば、リードされるので運動しやすい

 

◎　友達と一緒に通えたり、ジムで友達になったりできる

 

◎　有酸素運動や調整系運動が多いので、汗をかけたり、柔軟性も向上しやすい

 

◎　自分に合った運動スタイルなので、継続して通える

 

 

 

【デメリット】

 

◎　レッスン内容が自分に合っていないと、きつい。

 

◎　友人との亀裂があった場合、通いづらくなる。

 

◎　レッスン内の客格差や派閥があるところが多い（場所取りや交流関係の気まずさ）

 

◎　インストラクターの人気度や能力差があり、楽しめない場合も。

 

 

 

 

 

 

 

ということで、まだ長くなりますので…

本日はここまで。

 

（結局、ジムの種類だけの紹介になりましたね。笑）

 

次回も続きの紹介と、

最後には選び方もちゃんと書きます！！

 

それでは続きは、近日中に投稿しますね。