自分に合うジムの選び方　≪その５≫

 

 

 

皆さん、こんにちは。

 

今日から8月ですねぇ。

 

札幌も気温30℃超える日が続いていますが、

暑さ対策は大丈夫ですか？

 

 

 

 

さて、6月から紹介してきましたブログ、

 

「自分に合うジムの選び方」も、

 

とうとう今回でファイナル！（第五弾！）

 

 

というか、今回が本題と言っていいでしょう！！笑

 

 

 

これまでいろんなタイプ別のジムをご案内してきましたが、

 

興味を感じたジムはありましたか？

 

 

なかなかまだ選びきれないという方のために、

選び方のポイントをあげてみましょう。

 

 

①　ジムに通う目的・理由は？

 

目的や理由に合わせて、最適なジムを選ぶのはいかがでしょう？

 

●　ダイエット（減量）

 

●　筋肉を作る（マッチョや綺麗なボディラインを目指す）

 

●　健康維持＆増進（体型維持）

 

●　体力向上（運動不足解消、直ぐに疲れない体力を作る）

 

●　ストレス発散や環境の変化（精神的リフレッシュ）

 

 

 

 

 

②　通いやすさは？

 

続けて通うことを想定すると、通いやすさもとても重要です。

 

●　立地

自宅もしくは職場や学校、または駅から近いか？

駐車場や近隣の治安などは？

 

●　月額/1回/コース料金

期間限定か1年以上など、目的に合わせて料金はどうか？

 

●　混雑状況や予約の取りやすさ

自分の通いたい時間帯や曜日は、混雑していないか？

 

●　コミュニケーション

トレーナーや他の会員メンバーと、良好な関係性は築けそうか？

 

●　営業時間や定休日

お休みが多い？頻繁に数日間の休業になる？

 

●　設備やサービス

更衣室やトイレ、シャワーの完備や、アメニティグッズの設置は？

ウエアやシューズが持ち込み？それともレンタルがあったり預けられるのか？

 

●　衛生面

清掃はされているか？換気などは？

 

 

 

 

 

➂　長期か短期、本格的にかマイペースか

 

できるだけ早くに、目標とする体型を本格的に目指すのか。

 

無理せずゆっくりと、マイペースに理想に近づけていくのか。

 

 

 

 

 

「タイプ別ジムの早見表」を作ってみました。

 

注意：あくまでも私個人的な見解での早見表です。

地域や一部ジムによっては、かなり異なる場合もあります。

 

 

 

 

 

さて、いかがだったでしょうか？

 

今ジムに実際に通われている方、

これから通おうと思っている方、

はたまた、違うジムを探している方など

 

あなたに合った、理想のジムが見つかりますように。