40代「男」のアンチエイジング？〈その2〉

 

 

皆さん、こんにちは。

 

今日は前回の続き、

 

40代「男」のアンチエイジング？です。

 

 

 

 

前回は、スキンケア、頭髪、老眼について書きました。

 

まだご覧になっていない方は、良ければ読んでみてください。

 

 

 

今日のまず1つ目は、

 

 

 

④　体毛

 

 

男性には、全身毛深い人、薄い人、普通の人がいると思います。

 

僕はどちらかというと、普通よりやや毛深いくらいだと思います。

 

 

20～30代のころはそれほど気にはならなかったのですが、

 

40代になって、体毛が毛深くなったというか、

 

生えていなかったか、もしくは産毛程度だった体毛が、

 

濃くなり多くなっていることに気が付きました。

 

 

 

トレーナー業をしている僕の仕事柄、

 

仕事中は運動に適したウエアを着用していますが、

 

やはり腕や膝下などの肌の露出はあります。

 

なので、毛深いとやはり印象はそれほど良くないかなと、

 

一部脱毛をしています。

 

 

脱毛部位は上腕（肘より上の腕）、背中、顔のほほなど。

 

アトピーの薬の作用で、最初はなかなか脱毛効果が出ずで、

 

いろいろな脱毛方法とクリニックを試しました。

 

 

大手の医療脱毛、

個人経営の美容脱毛、

ニードル脱毛、

そしてLED脱毛。

 

 

僕個人的には、LED脱毛が一番効果を感じました。

 

そして脱毛のことも、そこそこ詳しくなっちゃいました。笑

 

 

 

 

次は⑤の体型の番ですが、

これは大人の事情で、最後に書きます。笑

 

 

 

 

⑥　記憶力低下

 

 

いやぁ、ほんとこれも40過ぎて、

 

記憶力が凄く低下したと感じています！

 

やはり物や人、地名などの名前を忘れる！

 

何をしようとしていたのかとかも、忘れる！！

 

 

もちろん50代や60代の先輩方からしたら、

 

40代はまだマシだよ！と言われるのでしょうが、

 

記憶力低下って、やっぱり年々、悪くなっていきますよね。

 

 

毎日1度くらいは、

 

「ほら！アレ！アレって、なんって言うんでしたっけ？アレですよ！」って、

 

口癖のように言ってる気がします。

 

（流石に毎日ではないかもしれないですけど）笑

 

 

今では記憶力低下を抑制するか、記憶力向上させるのか、

 

回復させるのかよく知りませんが、

 

サプリメントも出ているようですね。飲んだことはないですが・・・。

 

 

 

 

 

⑦　体力低下

 

 

体力は当然、加齢とともに低下していきます、何もしなければ。

 

体力の全盛期は通常、10～20代。

 

長くても30代前半まででしょう。

 

 

ただ運動をしっかりとやっていれば、

 

体力を維持することも、向上させることもできます！

 

 

 

 

僕は幼少期から今日まで、ずっと運動には携わっているので、

 

運動をしていない同年代よりかは、体力はあります。

 

 

しかし過去の自分、20代のころの僕自身の体力には劣りますし

 

それを維持するには、運動の頻度、量、強度などを増やさなければなりません。

 

それはやはり多少しんどさはあります。

 

 

でも将来、60代や70代、80代になって、

 

それなりに動ける体でいたいと思うので、

 

早いうちから運動で、体力は作っておくべきだと思います。

 

遅すぎることはないと思いますが、

 

早いに越したことはないと思いますよ、体力作りは！

 

 

長く動ける身体を作るためにも。

 

 

 

 

ということで、今日はここまでです。

 

このお題は、次で最後かなぁ・・・多分。笑

 

是非また読んでくださいね。

 

 

 

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