トレーニング
皆さん、こんにちは。
もうすぐ9月も終わりですね。
今年もあと3ヶ月。
ほんとあっという間に1年が終わりますよね。（笑）
さて今日は、
当ジムでもやっているトレーニング種目のご紹介です。
当ジム会員さんであれば、
ああ、これこれ！！
これはキツイんだよなぁ～・・・なんて言葉が聞こえてきそうですが。
トレーニングの一部をご紹介します。
① 脚
まずは、下半身です。
脚、特に太ももは体の中でもっとも大きな筋肉。
その太ももを鍛えることで、
エネルギー消費（カロリー消費）が大きくなります。
② 胸
胸は男性が憧れる、胸板を作るための重要な部分！
それに女性も、すっきりとしたデコルテを作るには、
胸のトレーニングが必要ですね。
➂ 背中
背中をスッキリとさせたい女性は多く、
男性も逞しい逆三角形の背中は、とても魅力的ですね。
④ お腹
やっぱり、なんといっても一番気になるのは、お腹！！
特にポッコリ出たお腹を気にされる方は、多いのではないでしょうか？
体の代表的な４つの部位。
この4つの部位をバランスよく鍛え、
カラダ作りをしていくのがポイントです。
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