2025/05/16
『悪影響・便通不調』
今日は、ボディメイクのポイント20
『悪影響・便通不調』です。
Q. 便は毎日出ていますか？
便通不調が引き起こす、さまざまな悪影響が！！
便通が悪いと…
便通や下痢など便通が悪いと、
さまざまな体調不良や不快感を引き起こすことがあります。
【身体的な影響】
○ 腹部膨満感・腹痛
腹痛や膨満感を感じることが多いです。
○ 肌荒れ
体内の老廃物がうまく排出されないことで、
肌荒れや吹き出物が出ることがあります。
○ 痔
硬い便を無理に出そうとすることで、
肛門周辺の血管がうっ血し、痔を引き起こすことがあります。
○ 食欲不振
お腹の不調が食欲にも影響を与え、
食べる気がしなくなることがあります。
【精神的な影響】
○ ストレスとイライラ
便秘による腹部の不快感、
いつ便意が起こるかわからない不安は、ストレスの原因になります。
続編、「便通改善」は近日中に投稿いたします。
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