2025/08/27
会員のトレーニング風景【K.Mさん】
皆さん、こんにちは。
今日は当ジム会員さんのトレーニング風景、
【 K.Mさん 】 です！
７月にご入会され、通われているK.Mさん。
大幅減量を目標に、食事制限と運動で頑張られています。
こちらの画像を撮影したのは、通われて2週間ほどの時です。
過去にもご自身でダイエットに成功されたこともあるそうですが、
年齢的にも本格的に減量したいとのことで、初めてパーソナルジムに通われることに。
食事は糖質制限ですが、おかずをしっかり沢山食べられています。
特に素晴らしいのが、
夕食を17時台に食べられていること！
早めの夕食は本当に理想的です！
それに腹筋やスクワットの自主トレはもちろん、
ウォーキングなどの有酸素運動も積極的にやられています！
一月が過ぎた今では、少しランニングも取り入れているそう！！！
その努力があって、
体重は開始一ヶ月で、13㎏以上減少しています！！！
まだまだ目標体重は先ですが、
このまま引き続き、頑張っていきましょうね！
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