2021/02/01

キツいからこそトレーニング

「トレーニングはキツいですか？」

とカウンセリングでよく聞かれます。

私は当然のように、

「はい、キツいですよ。」

と即答しています。

当ジムの会員様ならよくご存知ですよね？

私がキツいトレーニングをすることを。😅

ゆるいトレーニングでも効果がないとは言いませんが、

効果が実感できるようになるまでは、きっと相当な期間と、かなり多い反復回数を要することになるでしょう。

今日の会員様は60分間に何度「う….キツいっ！！！」と言ったことでしょう。

多分20回以上は言っていたと思います….(もはや数え切れません…笑)

トレーニングはキツい！だから効果が出る！！

しっかりと結果を出すなら、常に自分の限界を超えるつもりで更に3回！もう後1回！！

さてあなたは、自分を追い込んだ、キツいトレーニングができていますか？