自分に合うジムの選び方　≪その３≫

 

 

 

皆さん、こんにちは。

 

今回は「自分に合うジムの選び方」の第三弾！！

 

いやぁ、ほんといろんなジムがありますよねぇ～笑

 

 

 

 

さてこの第三弾は、当ジムにかなり近づいてきました！

 

そのため、当ジムの競合他社名は伏せさせていただきます。（全国展開のジムを除く）

 

また料金相場についても、各ジムのプランによってかなりの差があるため、

記載は差し控えます。

 

 

 

⑤　少人数制パーソナルトレーニング

 

●　セミパーソナルジム

（TWO.SEVEN BODY、EXIM＋など）

 

 

セミパーソナルとは1人のトレーナーに対して、2～5人程度でトレーニングを行います。

 

一緒に受ける参加者は、友人たちやその場に居合わせた方など、ケースは様々。

 

数人で受けるため、トレーナーから直接自身に受ける指導は、人数分の１の時間ですが、

 

個人に合ったトレーニング方法や強度などの指導を受けれます。

 

 

 

【メリット】

 

◎　自分に合ったトレーニング指導を受けられる

 

◎　担当トレーナーとの関係から、続けやすい

 

◎　理想の体型になれる可能性がある

 

◎　マンツーマンよりも敷居が低い

 

 

 

【デメリット】

 

◎　知らない人などと時間や空間を共有しないといけない

 

◎　コース時間中の自身に割り当てられる指導時間は、参加人数分の１で、

他の時間は待機もしくは、自身で運動をしないといけない。

 

◎　マンツーマンほどの効果は期待できない

 

 

 

 

 

⑥　マンツーマンのトレーニング指導

 

●　個室パーソナルジム

（ライザップ、24/7ワークアウトなど）

 

●　パーソナルジム

（BEYOND、Reborn my selfなど）

 

 

 

 

先ず違いですが、

 

個室とは、トレーニングを受ける場所が個室になっています。

 

そうでないパーソナルは、トレーニングはトレーナーとマンツーマン指導ですが、

 

マシンやそのエリアを他の利用者と共有している状態です。

 

自分に合ったトレーニング方法や種目、回数や重りの設定など、

 

目的に合わせて直接トレーナーから指導を受けれます。

 

また栄養指導もあるジムだと、短期間に理想の体型になれることが期待できます。

 

 

 

【メリット】

 

◎　自分に合ったトレーニング指導を受けられる

 

◎　担当トレーナーとの関係から、続けやすい

 

◎　理想の体型になれる可能性が高い

 

◎　料金がそれなりの金額のため、「結果を出さないと！」

というモチベーションが高くなる

 

 

 

【デメリット】

 

◎　１回あたりの金額が高いため、気軽に通うのは難しい

 

◎　担当トレーナーとの相性が合わなければ、モチベーションが低下したり、結果が出ない場合も。

 

◎　大手だと、若い20代のトレーナーが多く経験値が浅い

 

◎　完全予約制がほとんどのため、混雑時は予約を取るのが難しい

 

 

 

 

と、第三弾はここまで。笑

 

なんと当ジムは次にご案内いたします！（やっと…笑）

 

お楽しみにぃ～