2025/04/18
小話
今日は、
G-Prime小話第7弾（こんな会員さんもいました）！
『体型のためのルール』です！
転勤で札幌に来て半年の、
Bさん(50代女性)
札幌には美味しいものがたくさんあり、
ついつい食べ過ぎてしまい、
気づけば4kgも体重が増えてしまったそうで。
ダイエットのため、
これ以上体重が増えてしまわないよう、
ご自身でルールを作り頑張っていたそうです。
ルールその①
『17時以降は食べない！』
仕事の日は移動が多く、
車の中で16時台に夕食を済ませるようにしているとのこと。
ただし休みの日は時間制限無し
ルールその②
『22階まで階段で毎日昇る！』
運動不足解消のため、
毎日マンションの非常階段を22階まで昇るようにしているとのこと。
(膝の負担を考えて、昇りだけにしているそうです)
２つのルールで体重増加は抑えられたらしいのですが、
増えた4kgは減らずで….
当ジムに入会されました。
筋トレに通うこと約2ヶ月、
無事に元の体重に戻りました！😊
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