2025/05/09
おすすめの宅トレアイテム【ダンベル】
今日はおすすめの宅トレアイテム3、
『ダンベル』です。😌
ダンベルは筋トレとして、
筋肉を鍛えるのに最適のアイテム！
いろんな部位を鍛えるのに、役立つます。💪
【 種類 】
◾️ 固定式
手頃な価格ですが、重さを変えれません。
女性なら2〜3kg、男性なら5〜10kgくらいがオススメ。
◾️ 可変式
プレートの付け替えで重さを調節できるため、
さまざまなトレーニングに対応できます。
【 素材 】
◾️ 鉄
安価で耐久性が高い
床を傷つける可能性がある
◾️ ラバー
床を傷つけにくいが、やや高価
◾️ ウレタン
安価で滑りにくく、衝撃吸収性が高い
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