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Blog ブログ一覧

2021/10/21未分類
ランニングにハマりつつあります!笑;

ランニングにハマりつつあります!笑

皆さんこんにちは。     ますます寒くなってきましたね。 紅葉もすすんで来て、前回のブログの窓から見える「秋の紅葉」に近づいてきましたよ。       さて今日は、私事 […]

2021/09/24未分類
ジムから見える四季;

ジムから見える四季

皆さん、こんにちは。   すっかり涼しい秋の気温になりました。 少し暑かったり、寒かったり・・・ 季節の変わり目は服装に迷い、そして体調も崩しやすくなりますね。 風邪などひいてしまわないよう、少し暖かい装いでお […]

2021/08/27栄養・食事
脂質について;

脂質について

皆さん、こんにちは。 札幌は一時期の暑い気温からも少し下がり、朝や夜は少し肌寒い感じになってきましたね。     今日は三大栄養素でまだ取り上げていなかった、 「脂質」についてお話ししたいと思います。 […]

2021/08/06未分類
オリンピック~競歩とマラソン~;

オリンピック~競歩とマラソン~

皆さん、こんにちは。   東京2020オリンピックが熱いですね!! 私はなかなかライブでは見れないのですが、毎晩ハイライトを楽しみに見ています!   選手たちの練習で積み上げてきた成果を、このオリンピ […]

2021/07/16運動・トレーニング
とりあえず筋トレするなら、スクワット!;

とりあえず筋トレするなら、スクワット!

皆さんこんにちは。   札幌の短い夏も、今が真っ只中!   暑いですが、本州・・・とりわけ私の地元の紀州に比べると、まだ全然暑くないです!笑         さ […]

2021/06/29未分類
よくある質問集;

よくある質問集

皆さん、こんにちは。   札幌はすっかり熱い日が続いていますね。     さて今日は、日ごろ会員さんからよく聞かれる質問をまとめてみます!     Q1.「運動は毎日する […]