2020/12/10
気になる部分はどうやって引き締める？
お腹周りをスッキリさせたい….
気になる部位ダントツ1位は、“お腹”‼️
そのお腹を絞るのは、何をやったらいいのでしょう？
食事制限や運動はもちろん効果的です。
が、1番いいのは….
その部分を動かす事‼️
脂肪が溜まりやすい部位は、普段から動かせていないところ。
逆を言えば、普段からよく動かせているところには脂肪があまり溜まらない。
ということは、脂肪を減らしたい部位をしっかりと動かせれば、脂肪はつかない&減る！ということが言えます。
お腹周りの筋肉をつけ脂肪を減らすには、やはり腹筋運動が良いですね。💪🏼
