その服装は合っていますか？

 

 

皆さんこんにちは。

 

 

ジムの窓から見えるとても綺麗だった紅葉も、葉が全部落ちて寂しい景観になってしまいました。

ここ最近は私の目の癒しだっただけに、ちょっと残念です。涙

 

 

 

 

さて今日のトピックですが、

（本当なら春から夏にかけてがタイミング良かったのでしょうが）

 

 

 

「普段の服装」についてです。

 

 

普段の服装？？なんで？？？

と思われる方も多いかと思いますが、

 

体重やボディラインなどにとっても関係が深いのが、

あらゆる場面での「服装」なんです。

 

 

 

 

 

今から普段の服装について、いくつか質問します。

あなたはいくつ当てはまるでしょうか？

 

 

 

①　楽だから少し大きいサイズが好き

 

②　だいたい安めのカジュアルな服が多い

 

③　露出は無理！極力肌を出さない

 

④　黒や紺、暗めの色の服が好み

 

⑤　アウター必須で、薄着になるのは苦手

 

 

以上です。

 

いくつ当てはまりましたか？

 

 

なんとなく想像つくかもしれませんが、それぞれ解説しますね。

 

 

 

 

①　楽だから少し大きいサイズが好き

 

締め付けのない、ダボっとした大きいサイズを着ていると、常に楽ですよね。

でもゆとりある服装だと、体型が緩くなっても気づきづらく、

また気づいてもあまり気にしないかもしれません。

それに少し締め付けがある服装だと、少しは姿勢が正しくなりやすいですが、

大きなサイズだと、姿勢も悪くなりがちです。

 

 

 

 

②　だいたい安めのカジュアルな服が多い

 

カジュアルな服装は①の理由と同じで、楽で姿勢にも影響しやすいでしょう。

それに安価な物は買い換えやすいため、サイズが苦しくなったら抵抗なく処分し、

新たなものを少しサイズアップして買ったりしてしまうかもしれないですね。

気に入っている高価な服だと、サイズがきつくなってもすぐには諦めきれず、

少し痩せてまた着たいなって思ったりも。

 

 

 

 

③　露出は無理！極力肌を出さない

 

露出があるということは、自分の体型を意識している方が多いです。

自分の体型を見られている＝見られても恥ずかしくない体型でいよう！と、

普段から気を付けていることでしょう。

体型維持するために、自分にプレッシャーをかけることも必要な要素ですね。

 

 

 

 

④　黒や紺、暗めの色の服が好み

 

女性はご存じの方も多いかと思いますが、

着太りするコーデ「膨張色」というのがあります。

「白」「黄色」「オレンジ」などの明るい色や暖色系がそうです。

逆に「黒」や「紺」などの濃い暗めの色は「痩せて見える色」です。

常に暗めのコーデだと、周りだけでなく自分にも「痩せている」「まだまだ大丈夫」という

誤った認識を与えてしまうかもしれませんよ。

 

 

 

 

⑤　アウター必須で、薄着になるのは苦手

 

これは①や③と同様で、ボディラインに自信がないから、アウターで隠しちゃえ！

ということになりやすいです。

もちろん防寒も大切ですが、ボディラインを考慮したアウターで、自分に抑制を。

 

 

 

 

 

テレビや街中でもそうですが、

肌の露出が多い服装だったり、体型にピタッとした服を着てたりする人を見かけるでしょう。

それらの人はきっと自分の体型に自信がある方なのでしょうが、

それと同時に、その体型を維持するため、自分にプレッシャーをかけるため、

本当はちょっと恥ずかしさや、気負いさもあるかもしれませんが、

その体型のため食事制限したり、ジムで運動をしたりなど、

意外と普段から無理して頑張っている方かもしれません。

 

 

ご自分の体型が気になる方、

上記質問でいくつも当てはまった方、

先ずは少しずつでも服装から改善してみませんか？

 

 

トレーナー濵野