こんにちは。   今回は、今日4月30日に見た、NHK「あさイチ」の特集、     「ぐっすり寝たい！睡眠改善SP」についてです。     & […]

皆さん、こんにちは。   いやぁ～、春ですねぇ。   4月に入ると、一気に気分が変わるというか、   もちろん気温が暖かくなることもあるでしょうが、   なんか、やはりさわやかな気 […]

    皆さんこんにちは。     ジムの窓から見えるとても綺麗だった紅葉も、葉が全部落ちて寂しい景観になってしまいました。 ここ最近は私の目の癒しだっただけに、ちょっと残念です。 […]

皆さんこんにちは。   早い会社では明日からゴールデンウィークですね。   当ジムの窓から見える桜はまだ五分咲きですが、皆さんのご近所はいかがでしょうか？       & […]

「ダイエットのため、毎日運動頑張るぞー！！」 と気合入れて取り組む方も多いでしょう。   毎日頑張ることは大切なことですが・・・でも、頑張りすぎていないですか？     毎日運動をすることは […]

    水(水分)って皆さんはどれくらい毎日飲まれているでしょうか？   カウンセリングに来られる方の多くは、1日500㎖や1ℓ程度が多いようですが、 成人の場合、1日で2500㎖〜3000 […]