Blog ブログ一覧
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2021/07/16運動・トレーニング
![中年男性の運動](https://g-prime.jp/wp-content/uploads/2021/07/img_0493.jpg)
とりあえず筋トレするなら、スクワット!
皆さんこんにちは。 札幌の短い夏も、今が真っ只中! 暑いですが、本州・・・とりわけ私の地元の紀州に比べると、まだ全然暑くないです!笑 さ […]
2021/04/16運動・トレーニング
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ウォーキング効果
皆さん、こんにちは! 前回の投稿から随分と空いてしまいました・・・汗💦 さて本日はウォーキングについて、少し触れてみたいと思います。 […]
2021/03/16運動・トレーニング
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ながら運動
運動するなら、ながら運動でも大丈夫! いきなりでしたね。笑 今日は忙しいあなたに、「ながら運動」のご案内です。 毎日忙しくしていて、運動する時間がない […]
2021/02/01運動・トレーニング
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キツいからこそトレーニング
「トレーニングはキツいですか?」 とカウンセリングでよく聞かれます。 私は当然のように、 「はい、キツいですよ。」 と即答しています。 当ジムの会員様ならよくご存知ですよね? 私がキツいトレーニングをするこ […]
2021/01/19運動・トレーニング
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真冬の有酸素運動
今日は有酸素運動について書いてみようと思います。 今日の札幌は朝から随分と吹雪いていましたね。 本日トレーニングにご来店くださいました会員のメンバー様たちは、大変だったかと思います。(汗) 当 […]
2020/12/10運動・トレーニング
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気になる部分はどうやって引き締める?
お腹周りをスッキリさせたい…. 気になる部位ダントツ1位は、“お腹”‼️ そのお腹を絞るのは、何をやったらいいのでしょう? 食事制限や運動はもちろん効果的です。 が、1番いいのは& […]