『　筋肉や　食べずに増えぬ　肉魚　』   フィットネス俳句　作：濵野           皆さん、こんにちは。   あらら […]

    『　筋トレは　慣れるとそこで　変化なし　』   フィットネス俳句　作：濵野               皆さん、 […]

皆さんこんにちは。   札幌の短い夏も、今が真っ只中！   暑いですが、本州・・・とりわけ私の地元の紀州に比べると、まだ全然暑くないです！笑         さ […]

皆さん、こんにちは！   前回の投稿から随分と空いてしまいました・・・汗💦     さて本日はウォーキングについて、少し触れてみたいと思います。     […]

運動するなら、ながら運動でも大丈夫！     いきなりでしたね。笑     今日は忙しいあなたに、「ながら運動」のご案内です。   毎日忙しくしていて、運動する時間がない […]

  「トレーニングはキツいですか？」 とカウンセリングでよく聞かれます。 私は当然のように、 「はい、キツいですよ。」 と即答しています。 当ジムの会員様ならよくご存知ですよね？ 私がキツいトレーニングをするこ […]