Blog ブログ一覧
2021/08/06未分類
オリンピック~競歩とマラソン~
皆さん、こんにちは。 東京2020オリンピックが熱いですね!! 私はなかなかライブでは見れないのですが、毎晩ハイライトを楽しみに見ています! 選手たちの練習で積み上げてきた成果を、このオリンピ […]
2021/07/16運動・トレーニング
とりあえず筋トレするなら、スクワット!
皆さんこんにちは。 札幌の短い夏も、今が真っ只中! 暑いですが、本州・・・とりわけ私の地元の紀州に比べると、まだ全然暑くないです!笑 さ […]
2021/06/29未分類
よくある質問集
皆さん、こんにちは。 札幌はすっかり熱い日が続いていますね。 さて今日は、日ごろ会員さんからよく聞かれる質問をまとめてみます! Q1.「運動は毎日する […]
2021/06/02施設・サービス
抗菌・抗ウィルス・消臭コーティング
コロナ感染の波はなかなか治まらないですね。(涙) 緊急事態宣言も延長され、出口が見えない状況が続いておりますが・・・ 当ジムは完全プライベートのマンツーマンセッションのため、感染リスクは低いと自負しておりま […]
2021/05/15栄養・食事
プロテイン
皆さん、こんにちは。 今日は普段よく質問される、プロテインについてを書こうと思います。 プロテインっていろんな味や種類があって、どれを飲んでいいかわからない!という方も多いはず。 もしくは逆に […]
2021/04/28休養・習慣
体重測定は定期的に
皆さんこんにちは。 早い会社では明日からゴールデンウィークですね。 当ジムの窓から見える桜はまだ五分咲きですが、皆さんのご近所はいかがでしょうか? & […]