Blog ブログ一覧
2021/01/07栄養・食事
糖質オフと糖類ゼロについて
今日はよく耳にする、「糖質オフ、糖類ゼロ」についてを書いてみたいと思います。 その前に、炭水化物と糖質と糖類についてですが、 三大栄養素である炭水化物は体のエネルギー源となる栄養素で、糖質と食物繊維からなり […]
2021/01/05未分類
新年のご挨拶
令和三年 明けましておめでとうございます。🎍 当ジムは昨日の4日より本年の営業スタート! 昨年はプライベートパーソナルジム『G-Prime』として始動した、記念す […]
2020/12/28未分類
年末大掃除
皆さんこんにちは。 年末ですねぇ! 早いもので、今年ももう終わり。 当ジムは大晦日の12月31日から1月3日までお休みさせていただきます。😌 例年だと年末年始は実家に帰省される […]
2020/12/24栄養・食事
今日はクリスマスイブ♪
皆さんこんにちは。 今日はクリスマスイブ~♪ 毎年ですが、12月24日と25日の夜はトレーニングの予約が入らないんですよねぇ・・・笑 なので私(濵野)も家でクリスマスを過ごします。(^O^)/ この間ダイエ […]
2020/12/21栄養・食事
買い物のタイミング
美味しそうな匂いの甘いタレがかかった焼き鳥 割引シールの貼られたお買得のスイーツ 渇き疲れた身体に染み込みそうなお酒一缶 普通に食事するだけなら食べない(飲まない)で済んだものの、つい買ってしまったのなら、 […]
2020/12/18栄養・食事
1年で1番体重が増加する2週間
2020年も残すところあと二週間ですね。 今年はコロナウイルスの猛威により、“コロナ太り”も流行りました。 がしかし、その自粛の最中で… 皆さんも想像がつくかと思いますが、1年間でもっとも体重が増加してしまい […]