皆さんこんにちは。 今日はクリスマスイブ～♪ 毎年ですが、12月24日と25日の夜はトレーニングの予約が入らないんですよねぇ・・・笑 なので私（濵野）も家でクリスマスを過ごします。(^O^)／   この間ダイエ […]

美味しそうな匂いの甘いタレがかかった焼き鳥 割引シールの貼られたお買得のスイーツ 渇き疲れた身体に染み込みそうなお酒一缶   普通に食事するだけなら食べない（飲まない）で済んだものの、つい買ってしまったのなら、 […]

2020年も残すところあと二週間ですね。 今年はコロナウイルスの猛威により、“コロナ太り”も流行りました。 がしかし、その自粛の最中で… 皆さんも想像がつくかと思いますが、1年間でもっとも体重が増加してしまい […]

お腹周りをスッキリさせたい…. 気になる部位ダントツ1位は、“お腹”‼️ そのお腹を絞るのは、何をやったらいいのでしょう？ 食事制限や運動はもちろん効果的です。 が、1番いいのは& […]

さて、手探りではありますが、これからブログもアップしていきます！😊 宜しくお願い致します。