Blog ブログ一覧

2021/10/21スタッフ・プライベート

ランニングにハマりつつあります!笑
皆さんこんにちは。 ますます寒くなってきましたね。 紅葉もすすんで来て、前回のブログの窓から見える「秋の紅葉」に近づいてきましたよ。 さて今日は、私事 […]
2021/09/24施設・サービス

ジムから見える四季
皆さん、こんにちは。 すっかり涼しい秋の気温になりました。 少し暑かったり、寒かったり・・・ 季節の変わり目は服装に迷い、そして体調も崩しやすくなりますね。 風邪などひいてしまわないよう、少し暖かい装いでお […]
2021/08/27栄養・食事

脂質について
皆さん、こんにちは。 札幌は一時期の暑い気温からも少し下がり、朝や夜は少し肌寒い感じになってきましたね。 今日は三大栄養素でまだ取り上げていなかった、 「脂質」についてお話ししたいと思います。 […]
2021/08/06未分類

オリンピック~競歩とマラソン~
皆さん、こんにちは。 東京2020オリンピックが熱いですね!! 私はなかなかライブでは見れないのですが、毎晩ハイライトを楽しみに見ています! 選手たちの練習で積み上げてきた成果を、このオリンピ […]
2021/07/16運動・トレーニング

とりあえず筋トレするなら、スクワット!
皆さんこんにちは。 札幌の短い夏も、今が真っ只中! 暑いですが、本州・・・とりわけ私の地元の紀州に比べると、まだ全然暑くないです!笑 さ […]
2021/06/29未分類

よくある質問集
皆さん、こんにちは。 札幌はすっかり熱い日が続いていますね。 さて今日は、日ごろ会員さんからよく聞かれる質問をまとめてみます! Q1.「運動は毎日する […]