今日は有酸素運動について書いてみようと思います。   今日の札幌は朝から随分と吹雪いていましたね。 本日トレーニングにご来店くださいました会員のメンバー様たちは、大変だったかと思います。（汗）   当 […]

寒いですね… 寒さ本番という感じの1月！   本州最南端である和歌山県から移って5年目の私。 寒さにはめっぽう強く、蒸し暑さに弱いため、札幌生活は快適ではありますが… それでもやはり寒い […]

今日はよく耳にする、「糖質オフ、糖類ゼロ」についてを書いてみたいと思います。   その前に、炭水化物と糖質と糖類についてですが、 三大栄養素である炭水化物は体のエネルギー源となる栄養素で、糖質と食物繊維からなり […]

令和三年　明けましておめでとうございます。🎍     当ジムは昨日の4日より本年の営業スタート！   昨年はプライベートパーソナルジム『G-Prime』として始動した、記念す […]

皆さんこんにちは。 年末ですねぇ！ 早いもので、今年ももう終わり。   当ジムは大晦日の12月31日から1月3日までお休みさせていただきます。😌   例年だと年末年始は実家に帰省される […]

皆さんこんにちは。 今日はクリスマスイブ～♪ 毎年ですが、12月24日と25日の夜はトレーニングの予約が入らないんですよねぇ・・・笑 なので私（濵野）も家でクリスマスを過ごします。(^O^)／   この間ダイエ […]