皆さん、こんにちは。   すっかり涼しい秋の気温になりました。 少し暑かったり、寒かったり・・・ 季節の変わり目は服装に迷い、そして体調も崩しやすくなりますね。 風邪などひいてしまわないよう、少し暖かい装いでお […]

皆さん、こんにちは。 札幌は一時期の暑い気温からも少し下がり、朝や夜は少し肌寒い感じになってきましたね。     今日は三大栄養素でまだ取り上げていなかった、 「脂質」についてお話ししたいと思います。 […]

皆さん、こんにちは。   東京2020オリンピックが熱いですね！！ 私はなかなかライブでは見れないのですが、毎晩ハイライトを楽しみに見ています！   選手たちの練習で積み上げてきた成果を、このオリンピ […]

皆さんこんにちは。   札幌の短い夏も、今が真っ只中！   暑いですが、本州・・・とりわけ私の地元の紀州に比べると、まだ全然暑くないです！笑         さ […]

皆さん、こんにちは。   札幌はすっかり熱い日が続いていますね。     さて今日は、日ごろ会員さんからよく聞かれる質問をまとめてみます！     Q１．「運動は毎日する […]

コロナ感染の波はなかなか治まらないですね。（涙） 緊急事態宣言も延長され、出口が見えない状況が続いておりますが・・・   当ジムは完全プライベートのマンツーマンセッションのため、感染リスクは低いと自負しておりま […]