皆さんこんにちは。   札幌の短い夏も、今が真っ只中！   暑いですが、本州・・・とりわけ私の地元の紀州に比べると、まだ全然暑くないです！笑         さ […]

皆さん、こんにちは！   前回の投稿から随分と空いてしまいました・・・汗💦     さて本日はウォーキングについて、少し触れてみたいと思います。     […]

運動するなら、ながら運動でも大丈夫！     いきなりでしたね。笑     今日は忙しいあなたに、「ながら運動」のご案内です。   毎日忙しくしていて、運動する時間がない […]

  「トレーニングはキツいですか？」 とカウンセリングでよく聞かれます。 私は当然のように、 「はい、キツいですよ。」 と即答しています。 当ジムの会員様ならよくご存知ですよね？ 私がキツいトレーニングをするこ […]

今日は有酸素運動について書いてみようと思います。   今日の札幌は朝から随分と吹雪いていましたね。 本日トレーニングにご来店くださいました会員のメンバー様たちは、大変だったかと思います。（汗）   当 […]

お腹周りをスッキリさせたい…. 気になる部位ダントツ1位は、“お腹”‼️ そのお腹を絞るのは、何をやったらいいのでしょう？ 食事制限や運動はもちろん効果的です。 が、1番いいのは& […]